ついに五月に入りました。
今回のゴールデンウィークは晴れの日が続くようですね。
少し暖かくなるようで嬉しいです。
どうも岸田です。
 
さてさて、GWがついにやってきました。
多い方では4/29〜5/7の９連休の方などもいらっしゃるのではないでしょうか？？

中には連休など関係なしでお仕事の方もいらっしゃるでしょうが…＾＾；
 
色々と出かけられたり、家でゆっくりされたり、色んな休日を過ごされていると思います。
４月からの新生活（入学、入社、人事異動）などで忙しくしていた日々にホッと一息のGWを過ぎたあとにぐっとくるこの五月病。

 
この五月病、しっかりとした定義があるわけではなく、気持ちの問題や気の緩みと片付けられてしまうこともあるようですが、放置していると大変なことになることもあるようです。
 
この五月病、専門医の間ではにはアパシーシンドローム（無気力症候群）とも呼ばれ、医学的には「適応障害」「気分障害」といったれっきとした精神障害にかかっている場合があるようです。
 
ですが実際になんちゃって五月病になっているという場合も大量にあるので判断がしにくいものではありますが、一言に五月病を甘くみると大変なことになりますのでご注意を。
 
また、最近では五月病以外にも色んなものがあるみたいです。
＞研修が終わり実務的なお仕事に就き始めたころに生じる六月病
＞のんびりとした正月ムードから抜け出せずにかかる一月病
＞クリスマスを一人で過ごす孤独感によって発症するという十二月病
＞同じくバレンタインデーを挟んで発症する二月病
 
など、１月〜１２月までのフルラインナップであるようです。w
 
また似たようなもので、日曜にサザエさんをみると憂鬱になる「サザエさん症候群」などありますね。

 
多種多様ですね、
どちらにしもて適度な息抜きが必要だと思います。
人それぞれ息抜きの仕方は違うと思いますが、
「私は（僕は）これ！」という息抜きを知っておくのも一つのてかもしれません。
 
これからも適度に息抜きをしながら頑張っていきましょう。w