こんにちは。
毎度のこと岸田です。
 
さて今日は、前回報告いたしましたCrossFitの最近を書きたいと思います。
 
CrossFitのことについては僕の前回の記事をご覧ください。
 
CrossFitを初めてから３ヶ月がたちました。
続けていく上で感じていることを書きます。
 
まず、体力がついたのを実感します。
少々動いても、今まで「ハアハア」と息が切れていたのに、あまり息切れをしなくなってきました。
 
そして筋肉が徐々についてきました！！（これはお披露目できませんが。。。）
 
一番は、毎週行われるウィークリーチャレンジというのがあるのですが、先週のウィークリーチャレンジにて1位をとることができました！！！！！！

 
内容はロシアンツイストというものを１分間に何回できるかというものです。
ちなみにロシアンツイストはこれです↓
https://www.youtube.com/watch?v=uLmQwx2MERU
※音がでますのでご注意ください
 
重さは１０㎏で、1分間で１３５回できました！
 
自分でも快挙です。
 
筋トレだけでなく、ダイエットにもなるCrossFit。
結構おすすめです！！
 
もしよろしければチェックしてみてください。
 
CrossFit Hommachi A Plus
HP:http://crossfithommachi.com