こんにちは。
猛暑日が続いていますが、皆さんお元気でしょうか？
岸田です。
学生時代は部活などをして良く体を動かしていたのですが、卒業してから体を動かす機会がめっきり減って、階段を上るのもしんどくなってきましたwww
自分ではそんなつもりはないのに意外と体が動かなくなっているのを感じる時がありませんでしょうか？
トレーニングがしたくてもやり方がわからない！
長続きしない！
今までしたがちゃんと結果がでない！
という僕は、トレーニングのインストラクターをしている友人に相談したところ、CROSS FITというものを教えていただきました。
そして始めることに。。。
CROSS FITとは…
クロスフィット (CrossFit, Inc.) とは、グレッグ・グラスマン (Greg Glassman)によりアメリカ合衆国で西暦2000年に設立されたフィットネス団体 である。高い運動強度で行われるフィットネス・プログラムを推奨するとともに競技スポーツとして毎年、世界大会(クロスフィット・ゲームズ)を開催している。 （Wikipediaより）
つまりフィットネス・プログラムのタイムや回数を測って競い合うスポーツなのです。
こちらが映像です↓ 参考程度に。
久しぶりに動いた体はバキバキに固く、自分のイメージ通りには動いてくれませんでしたw
今、僕がお世話になっているのは本町にあるCrossFit Hommachi A Plus！！
スタッフの方も親切、丁寧に教えてくれて、自分にあったトレーニングができます。
ちょっと動くところから始めてみようかなという方でも大丈夫！
無料体験もあるので興味のある方は是非一度体験してみてください。
P.S.
また進捗状況を報告しますw
↑HP
〒541-0056
大阪市中央区久太郎町4-2-3 中井商店ビル1階
TEl & FAX : 06-6226-7209
E-mail: info@crossfithommachi.com
月別アーカイブ: 2015年7月
ラーメン
こんばんは。
台風も過ぎ去り、蒸し暑い日が続いていますね。
皆さん、暑さに負けずに頑張りましょう！
さて、先日友達と、とあるラーメン屋さんに行ってきました。
私はラーメンが大の好物で、
友達と美味しいラーメン屋さん巡りによく行きます。
関西にはたくさん有名なラーメン屋さんがあり、
まだまだ行ったことのないラーメン屋さんが多いです。
その中でも、”私が行ってみたいラーメン屋さんベスト３”に入るほどの、
ラーメン屋さんがあり、口コミでも すごく評価が高いラーメン屋さんがあります。
そこは 十三にあり、人気のラーメン屋さんでもあるので、少し並びました。
お店の名前も変わった名前ですごく印象に残っています。
その名も、『くそオヤジ最後のひとふり』っていうラーメン屋さんです！
店員さんは、すっごく爽やかな方でした(笑)
貝づくしのラーメンで、味も貝のダシが使われていて
すごく美味しかったです。
メニューは しじみ、あさり、はまぐり の３種類で
私は、あさりラーメンを食べました。
あさりの量も多く、麺もすっごくモチモチで
とてもすきな味のラーメンでした。
チャーシューもほかのラーメン屋さんでは食べたことのない
チャーシューで、すっごく美味しかったです。
行ったことのない人は、是非行ってみてください！
私はリピート決定です！！(笑)
セミ
台風がどんどんと上陸してきました。
前回の台風は大丈夫だったでしょうか？
どうも岸田です。
台風の雨が去ったあとすぐにセミの鳴き声が聞こえ出しましたね。
雨の時は鳴かないのでしょうか？
さて、今日はセミについて少し書きたいと思います。
夏になるとうるさいぐらいにセミが鳴き始めます。
この鳴き音が聞こえてくると夏を感じます。
そんなうるさい音も、この夏は少しセミの鳴き声で種類を聞き分けてみると少し面白いかもしれません。
では紹介いたします。
ハルゼミ
鳴き方：ジーッ、ジーッ
時期：４月末〜６月
生息地：松林
ヒメハルゼミ
鳴き方：ギーォギーォギーォギーォ
時期：６月下旬〜８月上旬
生息地：シイ、カシの木等
ニイニイゼミ
鳴き方：チージー
時期：６月下旬〜８月上旬
生息地：平地の明るい雑木林。都心の木にも止まっている。
ヒグラシ
鳴き方：カナカナカナカナ
時期：６月下旬から９月中旬
生息地：ヒノキやスギの林
ツクツクボウシ
鳴き方：オーシツクツク、ウィヨースウィヨース、ジー
時期：８月下旬から９月上旬
生息地：森の中や低い山
ミンミンゼミ
鳴き方：ミーンミンミンミーン
時期：７月〜９月上旬
生息地：涼しいところ。都心の街路樹や森や山の中
アブラゼミ
鳴き方：ジリジリジリジリジリジリ
時期：７月〜９月上旬
生息地：都心や山の中
クマゼミ
鳴き方：シャンシャンシャンシャン
時期：７月下旬〜８月上旬
生息地：西日本の太平洋側
チッチゼミ
鳴き方：チチチチチチチチチチチチ
時期：７月中旬〜１０月
生息地：マツ林
まだまだたくさんいるのですが、主要のセミだけ紹介いたしました。
この夏セミの鳴き声を聞き分けてみてください。
p.s
セミは成虫になってから１週間しか生きれないと言われていますが、最近の研究で１ヶ月ほど生きるとわかったみたいですよww
朝採れコーン
こんにちは。
台風11号の影響がすごかったですね。
みなさんご無事でしょうか？
雨がたくさん降ると足元も悪くなるので
お気をつけくださいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
さて、私は朝からおうちの近くにある
朝採れ野菜などをたくさん売っているお店へ行きました。
すごく新鮮で全部おいしいのですが
人気で朝早くに行かないと売り切れてしまうので
本日は朝から買いに行きました！
今朝採れたばかりのとうもろこし
黄色と白を3本ずつと、トマト、オクラ、
あとは焼きたてパンを6種類も購入しました！
さっそくとうもろこしを…♥︎
さきほど採れたばかりのものなので生で食べることにしました。
すごく甘くて美味しかったです。
こういう時は田舎も悪くないなあなんて思います(^^)
夏の風物詩
こんにちは。
急に夏になりましたね。
夏の空の色は大好きです。岸田です。
（↑先日の千林付近の空模様）
さて、夏の風物詩といいましたら皆さん何を思い浮かべるでしょうか？
海、スイカ、麦わら帽子…などなど色々とあると思いますが、今日は花火について書きたいと思います。
花火には大きく一般的に遊べるおもちゃ花火と祭りなどで見かける打ち上げ花火とあります。
おもちゃ花火も面白いのですが、今日は打ち上げ花火の方を。
打ち上げ花火は夏の夜の風物詩として日本では楽しまれていますね。
今から沢山の夏祭りで花火が見れますね。
近畿圏内でしたら、大きなものが大阪のPL花火大会となにわ淀川花火大会がありますね。
今年はPL花火大会が８月１日、なにわ淀川花火大会が８月８日にあるようです。
共に沢山の花火が打ち上げられ、毎年大盛況で、多くの人がその花火を見にやってきます。
もしよろしければ見に行ってみてください＾＾
（↑一昨年の淀川花火大会の様子です。人が多すぎて僕は苦手ですが…花火は綺麗でしたw）
そんな打ち上げ花火。色んなサイズがあるのをご存知ですか？？
現在では直径約6.06cmの二寸玉（２号玉）から直径60.6cmの二尺玉（２０号玉）、さらに三尺玉（３０号玉）、四尺玉（４０号玉）まであります。
二尺玉で打ち上がった時の大きさが直径約500m程度、世界最大といわれている四尺玉は直径約800m程度といわれています。
一般的には大きい花火で尺玉（１０号玉）、小さいもので三〜五寸玉が使われているようです。
また、世界最小の打ち上げ花火。玉の直径1cmのもので現在開発段階で実用化はされていないみたいです。
近い将来に見れるのが楽しみですね（笑）
さてさて、世界最小はまだ見れないのですが、世界最大の四尺玉は日本で見ることができるんです。
関西からは少し遠いのですが、今年は９月９日・１０日に開催される片貝まつり（新潟県）と１０月１０日に開催されるこうのす花火大会（埼玉県）の二箇所です。
単純に普段の花火大会で大きいと思うものの約2.5倍の大きさはあります。
一生に一度は見てみたいですね。
こればかりは映像などでは体験できませんからね。
もしこのブログをご覧の皆様も機会がありましたら、見に行ってみてはいかがでしょうか？？
教祖祭PL花火芸術
日時：８月１日（土） 20:00〜20:40頃
場所：パーフェクトリバティー教団敷地内
http://hanabi.walkerplus.com/detail/ar0727e00387/
なにわ淀川花火大会
日時：８月８日（土） 19:50〜
場所：淀川河川敷十三付近
http://www.yodohanabi.com/html/program/program.html
片貝まつり
日時：９月９日（水）・１０日（木） 19:30〜22:20頃
場所：新潟県小千谷市片貝町
http://katakaimachi-enkakyokai.info
こうのす花火大会
日時：１０月１０日（土） 18:00〜
場所：糠田運動場（埼玉県）
http://kounosuhanabi.com
リフレッシュ☆
こんばんは！
梅雨明けも間近みたいですが、毎日ジメジメした日が続きますね、、、
早く夏が来てほしいですが、私は夏が苦手なので、早く夏も過ぎ去ってほしいです(笑)
さて、この間の休日は妹とお母さんが大阪に遊びに来てくれました！
遊びに来たというか、妹が専門学校のオープンキャンパスに来るというので、
どうせ来るならその後一緒に買い物して晩ご飯食べようということで集合しました(*^-^*)
妹もお母さんも４ヶ月振りくらいに会ったので、積もる話が沢山ありました。
プチ女子会ってやつですかね(笑)
お昼過ぎくらいからshoppingに出かけて、梅田を沢山歩き回りました！
HEPやEST、茶屋町辺りを歩き回って沢山服や雑貨を買いました。
その後、私と妹はオムライスが大好きなので、オムライスのあるお店に入りました！
オムライスとポテト、サラダとドリンク、デザートにはケーキも付いていて、
すごく豪華で美味しかったです(*’▽’)
ご飯を食べながらも、近況や学校、仕事の話、弟の爆笑話、
全く中身のないどうでもいい話等いろんな話が出来て、
久々に家族に会ってリフレッシュ出来たのでまた明日から頑張ろうって思えました(*^-^*)
離れて暮らしているからこそ、家族の大切さを改めて感じられる１日でした！！
また来月のお盆休みに実家に帰れることを楽しみにしています(^^)/
ではまた次回の更新で(^_^)/~
車の故障
こんにちは。
ジメジメとした日が続きますね。。。
早い梅雨明けを誰よりも望んでいます、岸田です。
さて今日は興味がなければそれまでなのですが、知っておいて損はないことを話したいと思います。
車の話です。
先日、所用にて東京まで車でいく機会がありました。
その日は友人が運転をして僕は助手席に座っていたのですが、
運転をしていたら『ウィーーーーーーン』という音がしだしました。
そしてメーターのところの警告灯（バッテリーランプ、オイルランプ、ラジエタランプ）が次々についていきます。
（↑イメージです）
焦った僕らはとりあえず車をPAにとめたら、なんと車から煙が。。。。
（↑あくまでイメージです。）
ロードサービスをすぐ呼んで待つ事１時間。
レッカー車がやってきて修理工場へ搬送されました。
ロードサービスの入った保険もしくはJAFなどに入っておきましょう。
そして工場にて点検してもらうと、エンジンルームにあるファンベルトが砕けていて、あと３０分走っていたらエンジンが止まっていたと言われました。
（↑ファンベルトです）
簡単に説明しますと、ファンベルトがとまる事によりバッテリーの蓄電ができなくなり、エンジンを冷やすファンもとまり、エンジンが非常に熱くなってオーバーヒートしたようです。
危険な状態でした。
今回は異変に気付きすぐに対応できたため部品の交換で済みましたがエンジンがダメになったら大変なことになります。
定期的な点検は常に心がけましょう。
今回、上記しましたが大事なことは、車を持っている方は
○ロードサービスの入った保険もしくはJAFなどに入っておきましょう。
○定期的な点検は常に心がけましょう。
やはり異常を感じたらすぐに専門家にみてもらうのが一番です。
耳、鼻、喉に異常を感じたときには直ぐに耳鼻咽喉科へ相談にいきましょう。
尼崎市塚口の耳鼻咽喉科 のざわ耳鼻咽喉科
住所：尼崎市上坂部３−１１−１
TEL：06-6496-4188
最寄駅：JR塚口駅東へ徒歩６分
沖縄旅行
おはようございます！
今月はなんと弾丸沖縄旅行に行ってきました！
初の沖縄ですଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
私の中では沖縄は外国みたいな感覚だったので、
ワクワクで行ってきました♡
到着時は雨。雨。雨。
はぁ…って思ってましたが、
リムジンのお迎えにより、気分上がり、
沖縄をベンツのオープンカーで走り
もぉどんだけリッチ。笑っ
天気予報も雨ばかりでテンション落ちてましたが、
なんとか晴れてくれたので、
楽しめましたよ(´๑•_•๑)！
一番の思い出はダイビング！
初体験。目の前でお魚さんが泳ぐって
素敵なことですね٩(ˊᗜˋ*)و
お魚にエサをあげたり、
水中撮影もしていただけて
すごく楽しめました(ღ˘⌣˘ღ)
もちろんご飯も沖縄メインで…
じーま豆腐とても美味しかったです！
あっ！
簡単にまとめちゃいましたが、
みなさん、ダイビングの時は
中耳炎や外耳炎、花粉症の方には
辛いものみたいですよ(σ･ω･)σ
花粉症は治せないですけど、
ダイビングされたい方で
耳の病気は治してからした方が
いいってことを、学びました(*´ο`*)!!
ではでは、これから暑くなると思いますが、
体調を崩さないようにしてくださいね！
「再診カード」について
こんにちは★
本日は「再診カード」について少しお話させていただきます。
この度、再診でご来院いただいたすべての患者様に「再診カード」をご記入いただくこととなりました。
● 前回より症状は良くなっているか
● 新たな症状は出ていないか
● お薬の効果はどうか
● 本日の処方を希望するか
以上のことを診察前に教えていただき、診察時の参考にさせていただいております。
こうすることにより、
これまで以上に診察を正確に、かつスムーズに行うことができるようになりました。
患者様の待ち時間を出来るだけ減らすべく、
診察をスムーズに進められるように考えた上での新しい取り組みです。
今回は以下のようにいろいろな方面から考えて準備しました。
再診ごとに毎回のご記入で、患者様にはご負担とご面倒をおかけすることと思いますが、
何卒ご理解、ご協力いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
また新しい取り組み故、何かお気付きの点がございましたら
スタッフまでお声掛けいただければ幸いです。
スタッフ一同