こんにちは。
毎度のこと岸田です。
さて今日は、前回報告いたしましたCrossFitの最近を書きたいと思います。
CrossFitのことについては僕の前回の記事をご覧ください。
CrossFitを初めてから３ヶ月がたちました。
続けていく上で感じていることを書きます。
まず、体力がついたのを実感します。
少々動いても、今まで「ハアハア」と息が切れていたのに、あまり息切れをしなくなってきました。
そして筋肉が徐々についてきました！！（これはお披露目できませんが。。。）
一番は、毎週行われるウィークリーチャレンジというのがあるのですが、先週のウィークリーチャレンジにて1位をとることができました！！！！！！
内容はロシアンツイストというものを１分間に何回できるかというものです。
ちなみにロシアンツイストはこれです↓
https://www.youtube.com/watch?v=uLmQwx2MERU
※音がでますのでご注意ください
重さは１０㎏で、1分間で１３５回できました！
自分でも快挙です。
筋トレだけでなく、ダイエットにもなるCrossFit。
結構おすすめです！！
もしよろしければチェックしてみてください。
CrossFit Hommachi A Plus
HP:http://crossfithommachi.com
タグ別アーカイブ: クロスフィット
CROSS FIT
こんにちは。
猛暑日が続いていますが、皆さんお元気でしょうか？
岸田です。
学生時代は部活などをして良く体を動かしていたのですが、卒業してから体を動かす機会がめっきり減って、階段を上るのもしんどくなってきましたwww
自分ではそんなつもりはないのに意外と体が動かなくなっているのを感じる時がありませんでしょうか？
トレーニングがしたくてもやり方がわからない！
長続きしない！
今までしたがちゃんと結果がでない！
という僕は、トレーニングのインストラクターをしている友人に相談したところ、CROSS FITというものを教えていただきました。
そして始めることに。。。
CROSS FITとは…
クロスフィット (CrossFit, Inc.) とは、グレッグ・グラスマン (Greg Glassman)によりアメリカ合衆国で西暦2000年に設立されたフィットネス団体 である。高い運動強度で行われるフィットネス・プログラムを推奨するとともに競技スポーツとして毎年、世界大会(クロスフィット・ゲームズ)を開催している。 （Wikipediaより）
つまりフィットネス・プログラムのタイムや回数を測って競い合うスポーツなのです。
こちらが映像です↓ 参考程度に。
久しぶりに動いた体はバキバキに固く、自分のイメージ通りには動いてくれませんでしたw
今、僕がお世話になっているのは本町にあるCrossFit Hommachi A Plus！！
スタッフの方も親切、丁寧に教えてくれて、自分にあったトレーニングができます。
ちょっと動くところから始めてみようかなという方でも大丈夫！
無料体験もあるので興味のある方は是非一度体験してみてください。
P.S.
また進捗状況を報告しますw
↑HP
〒541-0056
大阪市中央区久太郎町4-2-3 中井商店ビル1階
TEl & FAX : 06-6226-7209
E-mail: info@crossfithommachi.com